À 40 ans, Jenifer affiche une silhouette remarquable, même après avoir donné naissance à trois enfants. Comment parvient-elle à garder la ligne ? La chanteuse, réputée pour son approche épicurienne de la vie, a adopté une hygiène de vie rigoureuse tout en se permettant des plaisirs gourmands.
Un régime équilibré et des choix sains
Dans le documentaire Jenifer : face à ma vie, diffusé récemment sur NRJ12, la chanteuse a révélé un peu plus sur son quotidien. Elle se décrit comme une « bonne vivante » qui aime apprécier la vie sans pour autant négliger sa santé. Selon elle, l'équilibre est essentiel :
- Écouter son corps : Après un dîner riche, elle opte pour un déjeuner léger.
- Hygiène de vie familiale : Jenifer veille à ce que ses enfants profitent de cette philosophie en les incitant à boire beaucoup d'eau.
Le soda banni du quotidien
Pour préserver la santé de sa famille, Jenifer a pris une décision ferme : le soda n’a pas sa place dans son frigo. Dans le documentaire, elle explique que ses enfants n'en sont pas très friands et que cela lui permet de leur offrir une alimentation plus saine. Son objectif est de renforcer leurs défenses immunitaires grâce à une hydratation appropriée.
Se libérer de la balance
Afin de ne pas devenir obsédée par son poids, elle a également choisi de renoncer à se peser régulièrement. « C'est ce qui me permet de me sentir à l'aise avec mon corps, peu importe les variations de poids » confie-t-elle. Jenifer prouve ainsi qu'une approche équilibrée, mêlant plaisir et bien-être, est la clé d'une life saine.
