Lors d'une apparition dans l'émission Mythical Kitchen, l'acteur Terry Crews a dévoilé sa passion pour un plat de petit-déjeuner, qui nécessite seulement trois ingrédients.
Dans un format unique, le chef américain Josh Scherer invite des célébrités à concevoir le menu de leur dernier repas. Terry Crews, connu pour ses rôles emblématiques dans Tout le monde déteste Chris, Brooklyn Nine-Nine et Expendables, a récemment partagé ses choix nutritionnels.
Ayant été footballeur professionnel en NFL de 1991 à 1996, Terry a adapté son régime alimentaire et a conservé des habitudes d'athlète pour rester en forme après sa carrière sportive.
La passion de Terry pour les smoothies
Un de ses en-cas préférés est le smoothie. Depuis le début de sa démarche santé, Terry Crews s’est passionné pour ces boissons, bien avant qu'elles ne deviennent tendance. Il se souvient : « Je me rappelle que les gens disaient : 'Les smoothies ? C'est ainsi que tu peux consommer tes calories et tes protéines ?' C'était un repas transformé en boisson, et ça montre mon âge, parce qu'à l'époque, personne ne buvait de smoothies. »
Ses combinaisons favorites incluent fraises, baies mélangées, agrumes et particulièrement… beurre de cacahuète. « J'adore le beurre de cacahuète, dit-il. Avec le yaourt grec, je sens que mes muscles progressent. C'est une source de graisses saines et de protéines. Le yaourt grec, quant à lui, est excellent pour les probiotiques. »
Le beurre de cacahuète est en effet une option nutritive, riche en graisses et protéines bénéfiques pour la santé cardiaque, la glycémie, et le poids. Le yaourt grec apporte également une dose appréciable de protéines et contribue à la santé intestinale grâce à ses probiotiques.
Repas riches en nutriments
Côté salé, son repas riche en protéines favori se compose d'un faux-filet de bison grillé, de patates douces au four et de broccolini grillés. La viande de bison est souvent plus maigre que le bœuf, offrant une alternative plus saine (mais parfois moins accessible).
Les patates douces sont chargées de nutriments essentiels pour la santé intestinale et cardiaque, tels que la vitamine A, les fibres et le potassium. Le broccolini, quant à lui, est riche en vitamines C, E et K, contribuant à un système immunitaire fort, une peau saine et des os robustes.
